|
1.- Comer
con los grandes: ¿A qué edad el niño está
en condiciones de comer en la mesa? A los 7 años, o antes,
propone este artículo de "Hacer Familia". De lo
contrario, es más difícil que adquiera hábitos
positivos y se integre a la vida de familia. Los beneficios son
enormes: se une, se educa, se comparte; se sabe lo que le está
pasando a cada uno de los miembros; se transmiten valores familiares,
se inculcan gustos y tradiciones. En lo práctico, los niños
y jóvenes aprenden a respetar turnos, a estar aseados, a
esperar a que todos se sirvan, a sentarse bien, a comer con la boca
cerrada, a no hablar con la boca llena. Y, sobre todo, a ser miembros
de una familia. Hay que desterrar la televisión del comedor
y hacer que todos participen, ya sea disponiendo los menús,
ayudando a sacar y poner platos e incluso haciendo las compras en
el supermercado.
2.- Las
comidas: momentos para respetar en familia: Este
articulo del web www.lafamilia.info explica las razones por las
cuáles es fundamental comer en familia; analiza los problemas
que se deben vencer para llegar a sentarse todos a la mesa (sugiere
cambiar la comida por el desayuno en caso de que el padre no pueda
llegar a la hora) y explica las consecuencias positivas que se derivan
de este hábito, tanto en el área fisica (anorexia,
bulimia) como en lo sicológico (hábitos, costumbres,
seguridad, sentido de pertenenecia, trasmisión de herencias
culturales).
3.-
Compartir
en familia: al rescate de la sobremesa: el sitio web PadresOK
explica que, por medio de la convivencia que se genera en las comidas
familiares, se aprende a convivir, se expresan los afectos, se internalizan
las normas, se cultiva la tolerancia, el respeto y la empatía.
Asimismo, se imparten valores y disciplina de acuerdo a los patrones
familiares. Es un buen momento para observar a los hijos y ver como
están; los padres pueden fomentar el respeto entre los hermanos
y motivar la capacidad de expresarse y al mismo tiempo de escucharse
unos y otros. Sugieren no tocar
temas conflictivos, pero en cambio indagar en temas valoricos, contingentes
y culturales. Los papás tambien deben compartir, por ejemplo,
si estan pasando un momento economico dificil. Hay que evitar el
interrogatorio, especialmente a los adolescentes, y dar espacios
para que sean los mismos hijos quienes planteen los temas. Es recomendable
coordinarse para que existan días en que sólo se encuentre
la familia sin invitados, y así lograr que sea un momento
exclusivamente familiar.
4.-
Los beneficios de las comidas en familia: La Universidad de
California tiene un servicio en español especialmente dedicado
a las familias hispanas. Ahí explica las ventajas de las
comidas en familia, pues suponen, entre otros beneficios: cuidado
de la salud (son menos calóricas y preparadas con ingredientes
que usted conoce); más baratas; se comparte con los hijos
aspectos de la cultura (platos tradicionales) y antecedentes familiares;
los niños se sienten partícipes de un proyecto; los
jóvenes están más protegidos de la droga y
el alcohol, entre otros efectos favorables que se han estudiado
mediante investigaciones sociológicas.
Nota: Internet Familia no se responsabiliza de los
contenidos de sitios ajenos, pues las páginas web son por esencia
cambiantes. |
